Ficha Curso

Objetivos

• Informar a los empleados sobre lo esencial que es el sueño para su salud, bienestar y desempeño en el trabajo.

• Animar a los empleados a establecer prácticas y rutinas que optimicen tanto la calidad como la cantidad de su sueño.

Contenidos

1.
Teoría del Sueño: Se explicarán los ciclos del sueño, las etapas y su impacto en la salud física y mental.

Identificación de Problemas: Se enseñará a los empleados a reconocer los signos de trastornos del sueño y cómo estos pueden afectar su vida diaria.

Relación Sueño y Conductas Adictivas

2.

Tipos de adicciones 

Consecuencias el ámbito laboral

Prevención y Afrontamiento